Уникальное по целебным и ароматическим свойствам растение насчитывает более сотни разновидностей, но то, что находит применение на нашем столе называется мятой перечной. Мята прочно вошла не только в рецепты чая, отваров и настоев, но и в рецептуру медицинских препаратов, косметических средств.
Чай с мятой, рецепт и полезное действие
Самый простой рецепт мятного чая заключается в заваривании 2 ч.л. мяты пол литром кипятка. Далее ему дают настояться и добавляют лимон, лайм, корицу по вкусу. Сахар добавлять в него крайне нежелательно, поскольку он не только повысит уровень глюкозы в крови, но и войдет в конфликт с компонентами зеленого снадобья. Чай с мятой может играть роль седативного средства перед сном, а также взбадривающего тоника при распитии по утрам. Омолаживающее действие такого чая оказывается за счет угнетения активности свободных радикалов, что не позволяет им пробивать клеточные мембраны.
Еще древние римляни опрыскивали мятной водой мебель в квартире, протирали ей стол для придания свежести и благоухания помещению. Оригинальным ароматом мята обязана высокому содержанию ментола в листве. Именно он, выпрыснувшись под термальным воздействием в воду, отдает свои лучшие качества, укрепляя иммунитет, нервную систему и снимая отечность с глаз.
И на этом его польза не оканчивается, мятный чай также:
- Устраняет запоры.
- Выводит из депрессивных состояний, избавляет от нервозов и тревожности.
- Улучшает пищеварение.
- Сбивает температуру.
- Снижает потливость ступней.
- Понижает давление в артериях.
- Борется с грибками на ступнях и слизистых.
- Способствует выведению солей.
- Повышает работоспособность.
- Оказывает спазмолитическое воздействие.
При всех благодатных результатах введения мятного чая в рацион важно помнить, что он противопоказан детям до 3-х лет, беременным и кормящим, гипотоникам, лицам с расстройствами репродуктивной системы. Аллергическая реакция может наступить с задержкой в з часа, поэтому сперва нужно отпробовать 1-2 глотка и подаждать не проявится ли отек Квинке, зудящая сыпь или заложенность носа.
