Появление первых морщинок и дряблость кожи доставляют психологический дискомфорт не только женщинам, но и мужчинам. Веселое, подтянутое лицо облегчает коммуникацию, создает благоприятную атмосферу для деловых контактов, ободряет и придает молодости. Остановить возрастные изменения помогает следующий ряд упражнений.
Гимнастика от отекших век
Отечность нижних век говорит о скоплении жидкости в межклеточном пространстве, а поскольку кожа век самая тонкая, то проблему становится видно сразу. Самые частые причины отека век кроются в хронической усталости, злоупотреблении вечером жирной пищей, длительном воздействии на кожу и глаза ультрафиолетового излучения.
При наличии воспалительных офтальмопатологий отечность век сигнализирует о развитии:
- конъюнктивита;
- глаукомы;
- катаракты;
- блефарита;
- кератита;
- ячменя;
- иридоциклита
Однако, необязательно первоначальная болезнь бывает связана с глазным недугом. Иногда отек формируется после укуса насекомого или от приема некоторых медикаментов. Возрастные изменения мышечно-связочного аппарата и кожного покрова также вносят толику в отечность глаз.
Избавиться от отекших век помогает массаж век кубиками льда и гимнастика для глаз:
- Для разогрева подвигать головой вправо, влево, вверх и вниз.
- Зафиксировав подушечки указательных пальцев под внешним уголком глаз, зажмуриться и расслабиться.
- Повторять по 10 раз в 3 подхода дважды в сутки.
Перед началом регулярного выполнения упражнения от мешков под глазами рекомендуется сделать фото в профиль и анфас, чтобы зафиксировать результат через месяц.
Экспресс-разглаживание межбровных морщин
Дефицит воды в организме порой выливается в дряблость кожи, которая неминуемо ведет к застывшим складкам в виде морщин. С возрастом проявляется гиперфункциональность некоторых мышц (гипертонус) или почти обездвиженность в течение всего дня других (гипотонус). Экспресс-разглаживание межбровных морщин проводится в три этапа:
- Указательный и безымянный пальцы правой руки ставятся на основание бровей. Притом сама рука перевернута вверх, а средний палец располагается в пространстве между уже закрепленными пальцами.
- Брови хмурятся, а пальцы, их придержащие противостоят этому.
- Мягкими пульсирующими движениями три пальца разглаживают морщины по направлению от центра наружу.
Регулярный фейс фитнес содействует в противостоянии возрастным мимическим морщинам, устраняет отечность, улучшает движение лимфы. Просто и быстро восстанавливающая тонус лица гимнастика от мешков под глазами и межбровных морщин становится панацеей на пути к молодости и красоте.
