Возрастные складки на лбу появляются у каждого второго после 30 лет. Данный феномен характерен для большинства нормальных людей, большую часть жизни проводящих на работе и не уделяющих достаточное время физической активности.
Почему появляются морщины на лбу
Согласно одной из теорий старения, причина появления морщин — сокращение выработки коллагена в тканях кожи. Коллаген выполняет роль каркаса, скрепляющего как нитями поверхностный слой эпидермиса лица и ставящего подпорки для имеющихся там веществ. С возрастом организм производит коллаген все меньше и худшего качества. В данном ракурсе помогает гиалуроновая кислота, введение которой стимулирует дополнительную выработку коллагена.
По другой дополнительной версии морщины на лбу появляются из-за разработки одних мышц и атрофии других: феномен проявляется в случае малого упора на занятия спортом. Панацеей становится фейсфитнес или фейсбилдинг, состоящий из комплекса упражнений, нацеленных на разработку определенных микро мускулов. О них и пойдет речь ниже.
Упражнения от морщин на лбу
- Эффективным упражнением по разглаживанию лобных морщин становится следующее: одну руку ладонью плотно приложить ко лбу и провести ею влево, затем поменять руку и также «протянуть» кожу вправо.
- Брови опущены вниз, а ладони обеих рук расположены на волосах, только мизинец отделяется и тянет кожный покров лба вверх энергичными плавными движениями. Повторять 2 минуты, затем сильно поднять брови вверх, сохраняя руки в прежнем положении, мизинцами стараться прижать брови книзу.
- Обеими ладонями закрыть лоб. Прочно зафиксировав пальцы, попытаться поднять брови, которые в таком случае будут сильно напрягаться, но зайти под фаланги пальцев не смогут. После 30 секунд напряжения необходимо дать мышцам расслабиться полностью в течение 20 секунд.
Повторять 7-8 раз утром и вечером.
Как избавиться от продольных морщин на лбу
Комплекс упражнений от горизонтальных складок на лбу подойдет, только если соблюдать определенные правила, предотвращающие развитие гнойников и прыщей в зоне гимнастики из-за занесения патогенной микрофлоры в поры:
- перед гимнастикой лица следует тщательно вымыть его и руки, поскольку поры в процессе начнут расширяться, что сделает эпидермис уязвимым;
- рекомендуется непосредственно за полчаса до разминки наложить маску для лица и снять за 15 минут в целях питания верхнего кожного покрова;
- по завершении не двигать мышцами головы, т.е. по возможности исключить всякое проявление эмоций в течение часа.
Заломы на лице часто образуются от недостаточного расслабления мышц после активной мимики. Научиться расслаблять их и тонизировать движением — основные цели упражнений от морщин для лица.
Живая, наполненная энергией и бодростью кожа радует каждого, а впечатление омоложения, которое она приносит существенно влияет на эмоциональный комфорт и построение гармоничных межличностных отношений.
